break ups... HOW TO MOVE ON

MOVE ON...

napaka dali magbigay ng payo sa kaibigan about sa pagmo move on.. "wag mo na balikan yan" , " i break mo na kaya" "makakahanap ka din ng iba" pero kapag nasa sitwasyon ka na pala, hindi mo mai apply ang mga pinayo mo sa sarili mo

for me, para maka move on ka, OK LANG na wag mo muna tanggapin ang pangyayari.. mas makakabuti yung dahan dahan, by process ika nga. napag aralan natin sa school yan (psychology/nursing) ang DABDA (Denial, Anger, Depression, Depression, Acceptance). It is from The Kübler-Ross model, or the five series of emotional stages.

first.. DENIAL - ayan yung: Noooo!!, HINDI DAPAT KAMI MAG BREAK EH! BABALIKAN DIN AKO NUN, NAGPAPALAMIG LANG KAMI. MAAYOS DIN ANG LAHAT. with matching cry cry 24/7

ANGER - point na ipa kulam, halos ISUMPA mo, or even death threats pa. mga tipong GRABE KA, HAYOP KA, SA DAMI NG PINAGSAMAHAN NATIN, SA DAMI NG SACRIFICES KO SAYO, ETO PANG IGAGANTI MO??? HINDI KA NA MAKAKAHANAP NG KATULAD KO! PAGSISISIHAN MO TO! ( well hindi naman sa sinusumbatan mo partner mo, FOR ME, KAYA MO SINASABI MGA NAGAWA MO SA KANYA IS PARA IPAALALA SA MAKITID NYANG UTAK ANG MGA NAGAWA MONG KABUTIHAN SA KANYA, NA TILA NAKAKALIMUTAN NA NYA. Kumbaga, sa 10 kabutihang nagawa mo, isa lang magawa mong mali, burado na lahat. unfair naman yun.

BARGAINING - state na mag te text ka sa kanya or sasabihin mo na SORRY NA, ILL BE A BETTER GF/BF THIS TIME, HINDI NA AKO MAGSESELOS (or kahit ano man pinagtalunan nyo) BASTA MAGKAAYOS NA TAYO, BASTA BALIKAN MO NA AKO BABE/HONEY/TART/LOVE. whateverrr



DEPRESSION - eto na yung comatose mode. hindi na ka makakain kakaisip bakit ayaw ka na nya

balikan, or ayaw na makipag bati sayo. anorexic ka na, dami mo nang pimples. every thing is falling apart. lahat ng dreams nyo sa isat isa ay naglaho na POOF! ABRA KADABRA! iniisip mo paano nalang pinag samahan nyo, bumabalik memories mo with him/her, tinitignan mo pics nyo together dati, reminiscing the past, unang date nyo, unang kiss, unang churva, ang saya nyo tapos biglang ganito. na hindi mo inakala na dadating ang time na magkakaganito kayo. EMO mode. ayan ang na a appreciate mo bigla ang LOVE SONGS. bawat lyrics ay palong palo sayo. pumapasok din dito ang suicidal attempt. na akala mo ay suicide ang solusyon dahil sa sobrang sakit... hindi ka tumatanggap ng opinyon o payo ng ibang tao. close-minded ka na. . feeling mo hindi ka na magkaka gf/bf, hindi mo na kayang magmahal muli



ACCEPTANCE - (how I wish lahat ng break ups umabot sa stage na ito) depende sa tao kung gaano katagal siya aabot dito. minsan days, weeks, months, minsan even years or the entire lifetime! ETO NA YUNG STAGE NA MASASABI MO NA ''NAKA MOVED ON NA TALAGA AKO'', ''IM OVER YOU''. tipong kaya mo na siya kausapin ulit na hindi ka na mag a amok. Healing stage ng broken heart. na realize mo na hindi lang siya ang lalaki/babae sa mundo. dito na din bumalik ang dating saya mo, medyo tuma tanggap ka na din ng suitors (girls) /nakikipag date (guys).. kaya mo nang sabihin sa iba or pag usapan ang pinag daaanan mong break up. minsan may instances pa na MAGPAPASALAMAT KA AT NAG BREAK KAYO, "I am fucking crazy, but I am free" ika nga sa song ni Lana del Rey.

That's it! from my point of view. pero depende naman yan sa tao. yung iba, hindi dumadaan sa ibang stage, DEPRESSION agad tapos ACCEPTANCE. pero nabasa ko sa isang article, mas maganda "sana" kung DABDA talaga. pero sinong makakapag sabi? after all, it's your feelings

PS: basta guys, each stage, sana lagi natin samahan ng prayer. Ask for His guidance all through out, hindi Nya tayo pababayaan. pagsubok lang yan. sabi nga nila, God won't give us problems that we can't handle.